ENTRENO JUEVES

Buenos días

Mañana Jueves, día festivo, propongo 2 opciones para entreno:

OPCIÓN 1: Entreno Duatlón de montaña en Mataró. La idea es utilizar las instalaciones de Aluminios Iluro para hacer las transiciones. Después podremos ducharnos e incluso tenemos sauna y Spa.

OPCIÓN 2: Salida BTT de entre 4 o 5 horas.

Las dos opciones es saliendo máximo a las 8:00 h.

Para los interesados contestad a continuación, para poder hacer la opción que interesa a la mayoría.

"TITAN DESERT" Etapa 3

Buenos días.

De nuevo la mala suerte se ceba con Jaume. En la etapa de ayer, de 130km. todo empezaba muy bien para Jaume y Rafael Bosch que se enganchaban al grupo de cabeza, hasta que de nuevo Jaume sufre un pinchazo y se descuelga de este grupo. Una vez reparado remonta posiciones y a pocos km de meta de nuevo la mala suerte, entrando a meta corriendo en la posición 27.

Os imanáis que no tuviese esos problemas.......... Eres un máquina Jaume.

Por otro lado, destacar la victoria de etapa de José Raúl vecino de Mataró.

(Jaume con Llordella)

(Jaume con Peio, Sáez y Rafael)

"TITAN DESERT" Etapa 2

Aqui os paso la cronica de la Titan del día de ayer, donde nuestro amigo Jaume Caro recupera el tiempo que perdió en la jornada anterior por problemas mecánicos. De seguir así, (que esperemos le acompañe la suerte) estará dando guerra con los de cabeza de carrera. Esta claro que su apodo se lo ha ganada a pulso "LA BESTIA". Desde aquí te mandamos muchos ánimos y fuerza campeón.

Titan Directo:

Jaume Caro y Rafa Bosch (AUTOEQUIP-REGENERA) mejores amateurs de la 2ª etapa escrito por Agustí Barceló

"La segunda etapa de la TITAN DESERT 2008 entre N’kob y Tazzarine, de 110km, evidenció el salto de calidad de esta prueba respecto a las dos ediciones anteriores. Por segundo día consecutivo, los exprofesionales y los ciclistas en activo han demostrado su categoría en una etapa que nada tiene que envidiar a las del Tour, Giro o Vuelta. Y entre estas estrellas de la bicicleta que viven su segunda juventud, los corredores del AutoEquip-Regenera sobresalen entre los amateurs acercándose o incluso codeándose a su lado. Es el caso de Jaume Caro y Rafa Pérez que hoy han acabado la segunda etapa en 10a y 11a posición. El más joven de los ciclistas del AutoEquip-Regenera se enganchó desde los primeros kilómetros con un pelotón encabezado por los dos protagonistas de ayer: Heras y Llordella. Caro ha rodado junto a Mauri, Jeker, Llordella y Heras en las primeras rampas de una subida trialera a un ritmo muy fuerte distanciándose de los grupos perseguidores en más de 7 minutos. Por su parte, el más viejo se los corredores del AutoEquip-Regenera optó por mantener un ritmo más regular y en progresión durante toda la etapa.Una vez superada la única dificultad montañosa del día, la prueba transcurrió por terrenos variados entre oueds, pistas duras y platós. Ha sido precisamente en estos platós donde se ha comprobado el nivel de los exprofesionales que se ha puesto a tirar a un ritmo infernal formándose diversos grupos. Caro seguía entre los primeros clasificados y han llegado a sacar más de 25 al siguiente grupo perseguidor, pero la mala suerte se cruzó en su camino por segundo día consecutivo. El corredor de Mataró perdió contacto con el grupo de cabeza al pinchar por partida doble en poco tiempo. Con los dos de hoy, Caro suma 5 inoportunos pinchazos en las dos primeras etapas. Con este handicap, el ciclista del AutoEquip-Regenera-1 se unió al grupo perseguidor en el que había Claudio Chiapucci llegando en una meritòria 10ª plaza a 8:46 del vencedor. Mención especial merece el veterano Rafa Pérez que a sus 54 años ha demostrado un estado de forma excelente rondando con una regularidad increíble y apretando en la parte final para llegar detrás de su compañero de equipo en la 11ª posición a 9:38 de Joan Llordella.Los componentes del AutoEquip-Regenera-2 con Rafa Bosch al frente han completado una actuación notable. Bosch se desquitó de los problemas mecánicos de ayer que le alejaron de los primeros puestos realizando una etapa en la que ha ido de menos a más. El líder del AutoEquip-Regenera-2 ha aprovechado diferentes grupos para ir remontando posiciones y acabar en el 13º lugar. Al igual que ayer, los dos compañeros de Bosch en la formación AutoEquip-Regenera-2, Manel Alegre y Edgar Aznar, han rodado juntos hasta el final manteniendo un alto ritmo de carrera entrando en las posiciones 19 y 20.Santi Ribot y Carlos Dantí, compañeros de Rafa Pérez en el AutoEquip-Proflex-Regenera, han realizado una buena etapa cosa que les ha permitido avanzar posiciones. Si bien Dantí llegaba justo después de Alegre y Aznar en el puesto 21, Ribot sufría problemas mecánicos quedándose más retrasado. En las posiciones 32, 33 y 34 ha llegado otro grupo de ciclistas del AutoEquip-Regenera: Enric Piferrer, David López y Ramon Montllor; mientras que Juli Armengol se ha clasificado en el lugar 46.En la cabeza, Joan Llordella ha conseguido sacar unos segundos en los últimos kilómetros que le han valido para adjudicarse una justa victoria. Por detrás, José Raúl Hernández, segundo; Laurent Jalabert, tercero; Miguel A. Heras, cuarto; Melcior Mauri, quinto; y Roberto Heras, sexto; han entrado a casi 15 segundos del gerundense.En la general, los tres primeros puestos no sufren cambios respecto ayer y por equipos continua la lucha del AutoEquip-Regenera 2 ante el Team Look, el Giant Basic y el Boosny-Gore por un sitio entre los tres primeros lugares."

Para hoy:

ETAPA 3 - 2008 escrito por Agustí Barceló Etapa3:29/04/2008Tazzarine – Ramblia

Km reales: 131 Km

Etapa maratón que transcurrirá fuera pista con lo que la navegación será muy importante y aumentara la dificultad dado la longitud de esta etapa, esta etapa al ser maratón, no estará permitido ningún tipo de asistencia en la llegada y los corredores tendrán que cargar con todo lo que necesiten para pasar la noche.

CRONICA PEDALADA DE CABRILS

Buenos días a todos/as.

Quedamos en las piscinas Gus, Jordi P y yo para subir suave hacia Cabrils. Ya en el puente de Cabrils se intuye que será una pedalada bastante multitudinaria. Allí nos encontramos con mas PIRIS; Xavi P., Ramon F, Sergi A, Fran y Silvia que llega un poco mas tarde (con las ideas muy claras......... jamón, jamón). Nos situamos casi en primera linea.

Petardazo de salida puntuales a las 9:00, Silvia sale como un cohete detrás de otra chica con la intención de ser la primera chica en subir la mutua. Los demás somos un poco mas conservadores y vamos a un ritmo de 11, 13. Unos metros y....... sorpresa, me encuentro a Silvia en la cuneta intentando sacar la cadena, me paro para ayudarla porque estaba nerviosa. Arreglamos la cadena y sube como un misil dejando atrás a todo el que se le ponía delante.

Pasada la Mutua en la bajada hacia Can Raimi me engancho a Xavi P y a Silvia. Empezamos a subir "los Burros" y de nuevo Silvia problemas con la cadena. Pero no acaban aquí, unos metros mas adelante y Xavi P pidiendo herramientas para sacar también la cadena. Me paro y sacamos la cadena como podemos y empezamos a tirar para intentar recuperar posiciones.

Después del primer abituallamiento, en el cual decimos no parar, sigue una subida un poco mas técnica y ahí recupero alguna posición. En la primera trialera de bajada decido esperar a Silvia, por si tiene algún problema, (aprovechando que va la primera hay que hacer lo que sea), mientras espero, pasa Fran (el tio esta fuerte, como se nota que está siempre entrenando, jejeje). Cuando llega "The Machine" bajamos unos metros juntos y decido tirar, porque la tía está fuerte como una jabata. Vuelvo a coger otra vez al grupo y en la bajada los paso.

Saliendo de la trialera empieza un camino ancho y miro hacia atrás para saber quien viene detrás. No viene nadie y me resulta muy raro. Xavi a roto la BTT. (Que putada)

Empieza una subida donde me engancho a otro grupo de unos cinco corredores. Es muy difícil adelantar porque es un camino muy estrecho y solo cabe una BTT. Llegamos a un camino que nos conduce al GR, donde nos tenemos que bajar y coger las BTT a cuesta. Llego al siguiente abituallamiento, donde paran todos, yo decido seguir lo cual me ha veneciado.

Voy solo unos 5 km. en la subida hacia Cellecs vuelvo a encontrar mas corredores, sigo con ellos unos metros, me encuentro con fuerzas y los paso. La bajada de las antenas empalma con la trialera mas guapa de la Pelada, larguísima y muy rápida. Lo peor de las bajadas es que normalmente vienen acompañadas de subidas........ Cal Senyor donde llevamos un 30 km ya en nuestras piernas y la condenada subidita se hace interminable. No debo ir muy mal, vuelvo a coger a 2 corredores más y los paso. De camino hacia la meta me encuentro con un cliente Agustí P en el ultimo abituallamiento, el cual me dice que voy el 26 y delante tengo 2 más. Eso me da fuerzas y empiezo a tirar para coger a los que tenia delante. Los alcanzo antes de desviarnos de la pista para coger una última subidita de 50 mts. Llego a Cabrils delante de uno de los 2 corredores que lo paso en la bajada a Cabrils. Llego con un tiempo de 2:44:36 y allí está Cris y Arnau como siempre para darme su apoyo. Sergi A, creo que ha llegado con un tiempo de 2h 26m esta fortísimo el c......

Después llegan Silvia, Fran, Gus, Nacho, Jordi P........ la verdad es que del resto de PIRIS no se el tiempo.

Felicidades Silvia, que no solo se llevó el Jamón, si no que encima ganó la carrera con problemas mecánico incluidos, eres una crack "THE MACHINE SILVIA".

Al resto de Piris que nos han apoyado Gracias por acompañarnos sobre todo a mi SOPORTER (Cris).

PARA EL FIN DE SEMANA

Buenas a todos/as. Esta semana por motivo de trabajo he tenido olvidado el blogg, pero ya estoy operativo.

Este Domingo tenemos la pedalada de Cabrils "la verdad que lo de pedalada es por decir", es muy guapa y algo exigente. Tendrá dos recorridos, uno de 20km y otro de 40km.

La STP corre en casa y se espera máxima afluencia de Piris. Propongo desde aquí, quedar para hacer comilona después de la Carrera.

Por otro lado, nuestro amigo y compañero Jaume Caro "LA BESTIA", se embarca en una aventura que es la "TITAN DESERT"

Podremos seguirlo en www.titandirector.com y en emisiones de TVE y Teledeporte. (mas información en www.stpiri.blogspot.com).

Desde que aquí te deseo que disfrutes al máximo de esta experiencia, que sin duda lo harás. Y si encima te acompañar los resultados...... mejor que mejor. Un abrazo y Suerte.

Buen fin de semana a todos.

31 CUMPLEAÑOS

SABADO: Salida Rockets a las 9:00 de la mañana en la Rotonda de cabrera. Gran concentración de compañeros Piris, es el día que más gente he visto. Primer día de Juanjo (el Rey Leonidas).

Salimos bastante puntuales en dirección a Can Bordoy con el grupo ya dividido en 2, una vez cogemos la via Rapida en dirección a Cardedeu intentamos, si mucho exito, hacer unos relevos rápidos (no te preocupes "PRESI" entrenaremos para que salga......

Hacemos una breve parada antes de llegar a Santa Maria, donde Ramon G nos deja para hacer la vuelta corta. Allí el grupo se divide de nuevo escapandose Alex, Ricard y Xavi (que va como un cohete). El resto nos lo tomamos con mas filosofía. Juanjo, que es su primer día, en la subida a Fontmartina dice que se da la vuelta, pero lo engaño para que siga diciendo que ya estamoa llegando (que mentiroso que soy.....) lo siento Juanjo.

La bajada de Fontmartina a Cardedeu es guapísima, llegamos a coger 71Km. De Cardedeu nos dirigimos a Vallgorgina, donde hacemos una parada técnica y ha hacer una fotillo de grupo para blogg.

De vuelta decidimos volver por la Nacional para no machacar más a Juanjo que aguanta como un Espartano. Eso si en los relevos no se dejó ver nadie (que cabrones), solo Jordi B y yo, pero a un ritmo tranquilo. Ultimo hachazo en la subida promobido por Jordi en el que participamos Gus y yo, que bautizado ya como GusYear 09 nos saca unos metrillos.

Llegada a las piscinas de Vilassar en total 86km. y estiramientos.

SABADO NOCHE:

Celebración de mi Cumple (31 añitos) con la Familia Piri. Una cena divertida donde no faltaron los pedazo regalos. Os podeis imaginar, que os puede hacer ilusión a nosotros...... pues ropa de deporte y "SALTO EN PARACAIDAS", jejejejeje.

(Fijaos en la cara del tio de la foto)

Después de la cena algunos de nosotros seguimos la fiesta (light) en el Baobab. Aquí teneis algunas fotos.

(Con Cris)

(Cris y Jordi B)

(Raul y Gus)

(Con Juanjo)

(Con Monica y Mi Prima Silvia "la maquina")

(Con Raúl y Jaume)

Y tambien estaban Nuria y Lidia que no tengo fotos, que fallo.

DOMINGO

Salida Running con Cris, Raul, Gus y Lidia por el paseo para estira piernas y por la tarde celebración con la familia y mas regalos.

(Con mi Tesoro "Arnau")

Gracias a todos por hacer tan especial este fin de semana: Cris, Arnau, Papa, Mama, Mana, Carlos Tete, Angel, David (cuñao), Santi, Carmen, Silvia, Jaume, Gus, Nuri, Raul, Monica, Jordi B, Alex, Manel, David V, Gloria, Ricard, Lidia, Juanjo, Marc "Corriol", Txell, Libia, Sergi, Xavi P, Ramon F........ espero no dejarme a nadie. GRACIAS A TODOS.

FIN DE SEMANA

Este fin de semana se presenta sin competiciones. Mañana sábado, salida ROCKETS (carretera) con todos los compañeros del PIRI. Por la noche celebro mi clumpleaños (31 que chavalillo) con amigos y familia, me imagino que después habrá fiestuka. Para acabar, domingo, en función de como acabe la noche, saldré a correr con Cris, Arnau y quien quiera unirse. Buen fin de semana a todos.

UFFFFFFFF

Ayer Doble entreno:

NATACIÓN:

A medio día, siguiendo las instrucciones de David Verges, hice el test de los "1000Mts". Sin comentarios, (25min 45seg). Teniendo en cuenta que vuelvo a nadar después de 15 años, que lo unico que he hecho en la piscina ha sido tomar el sol, no tengo que estar descontento. Eso sí el mes que viene vuelvo a repetir el dichoso test, y os aseguro que bajaré ese tiempo.

BTT:

A las 19:30 puntuales, Gus, Marc O (que se estrena en estos entrenos) y yo decidimos hacer un circuito de unos 24km que pasa por La roca d´en Toni , Vietnam (la verdad es que no se porque lo llaman así), ya de noche y con poca luz hacemos una trialera en la cual Gus pruba el suelo, (sin consecuencias, excepto por el chaleco).

Una de las cosas gratificantes de las salidas nocturnas.

Llegada a las piscinas y ha estirar.

PDA: Gracias David por tu apoyo en mi asignatura pendiente que es la Natación. Y a Gus y Marc O, deciros que estáis muy fuertes cabrones.

ENTRENO RUNNING

Siguiendo con los entrenos que me he marcado para este mes, ayer a medio dia salí a correr. en total hice 11 km con un desnivel de 325mt, a una Media RPM de 153 y Max de 171. Invito a cualquiera a hacer este recorrido.

Esta tarde Salida SONICS para seguir con los entrenos de cara a La Pedalada de Cabrils. Convocatória a las 19:30 en las piscinas de Vilassar de Mar, el recorrido será de unos 20-25km (aprox. 1.30 o 2 h ).

Aqui teneis el recorrido de ayer. Si alguno quiere el track se lo paso.

ENTRENO PIRI

Buenos días a todos/as.

Siguiendo con los entrenos ayer Lunes 14, 4 PIRIANOS (Gus, Ramon L, Xavi P y Yo) salimos a entrenar BTT en una salida medio nocturna.

El entreno empezó a las 6:30 de la mañana con las clases de David Verges en las piscinas, (550 mts, poca cosa, es la disciplina que peor llevo). A medio día GYM unas pesas para fortalecer musculatura y por la tarde BTT.

Salida a las 19:45 para hacer una parte del recorrido de la pedalada de cabrils. Una buena conbinación de subidas y bajadas. Buena compañia, buen entreno, en definitiva una salida guapisima. Aquí on pongo el recorrido

Miercole volvemos a salir en BTT con un circuito diferente. No hace falta que diga que cualquiera que quiera pasar un rato puede apuntarse.

Hoy toca Running a las 13:30 (salida desde Mataró, una ruta creada por mi que pasa por parte del camino del Canigo y pasa por diferentes Trialeras).

ENTRENO BTT

Hola a todos/as.

Estreno este blog con la salida/entreno dels pasado Sábado, con un grupo de amigos del PIRI; Gus, Xavi Puig , Marc O, Ramon F y Sergi A.

Xavi y Ramon estrenan maquinas.

(Gus, Xavi P,Ramon F,Marc O y un servidor)

Salimos a las 7:00 de la mañana dirección a Cabrils, donde nos espera Sergi con el Track de la Pedalada de Cabrils. Subimos la famosa Mutua a ritmo tranquilo. Siguiendo el Track nos dirigimos a una trialera que a mi personalmente me encanta, disfruto como un niño. La verdad que impresiona un poco. Esta trialera nos dirige a Can Raimi por toboganes, saltos, etc...

Una vez en Can Raimi pasamos por la riera y empezamos la subida hasta la carretera para coger una pista que nos conduce a otra trialera estrecha y muy divertida.

Subimos hacia las antenas de Cellacs sin llegar hasta el final y comineza otra bajada, esta un poco peligrosa teniendo en cuenta el desnivel y las piedras sueltas de la pista. Nos desvia por camino, por llamarlo de alguna manera, para volver otra vez a la pista. La ultima bajada es impresionante, trialera estrecha, rapida muy rapida que nos lleva hasta Can Nadal.

Nos pensamos que esta todo hecho, para nada, una subida que se hace muy, muy pesada que pasa por Cal Senyor y que sigue hacia Cabrils. Los organizadores de la Pedalada, no contentos con el recorrido nos devian nuevamente para coger la pista y ahora si llevarnos hasta Cabrils.

En total desde Vilassar 56Km, (recorrido de la Pedalada 40Km).

Felicitar a los organizadores de la Concordia por el circuito tan