"DUATLÓ VALLFOGONA DEL RIPOLLES" LA CRÓNICA

Buenos días a todos/as.

Por fín puedo decir que una carrera me sale más o menos dentro de lo previsto, sin pinchazos ni molestias, etc.........

A las 7:30 de la mañana concentración PIRI en las Piscinas, Jaume C, Cristian C, Xavi P, Marc O (fue directo), Albert J (indispuesto finalmente no viene) y un servidor. Contamos también con los Sopporters Cris, Silvia, Chris, Mario, Gus.

Nos dirigimos hacia Vallfogona, llegamos al parquing, desmontamos las BTT y grata sorpresa.... me encuentro a Marcelo con un compañero calentando. Dejamos las cosas en Boxes y calentamos poco tiempo y en la Salida me encuentro a Jens que ha subido con unos amigos.

La salida como siempre, parece que se acabe el mundo, salida casi a sprint pero yo a mi ritmo, ritmo alto pero sin forzar mucho. Un primer tramo de correr no muy técnico pero sí un poco peligroso para los tobillos, las hojas tapan las piedras que hay debajo. Llegada a la transición y justo al llegar a Boxes, a lo lejos ya se escuchan los gritos de ánimos, (está claro que somos escandalosos, pero eso te da una fuerza del copón).

La transición un poco lenta, pero prefiero hidratarme un poco y salir tranquilo para apretar en las subidas. En las primeras rampas me encuentro con bastantes corredores a los que puedo pasar sin problemas, hasta que encuentro un grupo de 4 corredores y yo, que llevamos un ritmo parecido y decido ir con ellos. Me pasan, los paso y asi practicamente toda la subida. En una de las rampas paso a Jens que va un poco tocado, no me doy cuenta que es el hasta que habla (va tapado hasta los ojos, jejeje). Empieza la bajada y adelanto a algún corredor más, hago practicamente toda la bajada solo. A lo lejos casi al final de la bajada, veo a Xavi P y le grito dandole ánimos para que aprete un poco (si lo sé no le digo nada, jejeje). Lo paso, pero me dura muy poco, porque justo cuando le paso empieza un trozo de asfalto y vamos un rato juntos. Nos falta muy poco para llegar a la transición, y en las ultimas subidas me tengo que bajar de Bici, se sale la cadena. Pero lo tengo a la vista, eso sí, se que no puedo hacer nada con él en el tramo de correr.

Segunda Transición rápida, gritos de Piri, primeros metros con Xavi justo delante, pero en el 1.5 km ya se empieza a escapar y yo no doy más. En la última subida, estoy que no me aguanto y encima no hacen subir 200 mts más.

Tiempo final 2:03:49

Gran ambiente, muy buena organización y sobre todo gran apoyo de nuestos Supporters que se dajaron la garganta gritando y encima casi hacen la duatló y todo para hacer las fotos. GRACIAS

Podéis ver las fotos de nuestros fotógrafos, Gus, Silvia y Cris en http://picasaweb.google.com/pedrohidalgo.btt/DuatloDeVallfogonaDelRipollS#.

ENTRENOS PIRI

Buenos días.

Ayer, como cada Miércoles, hicimos entreno con Santi Pellejero. Impresionante la afluencia de Piris que estuvimos. Salida de las Piscinas más de 20 Piris, hacer el paseo en carrera progresiva y acabar haciendo ejercicios en la arena de playa, realmente parecíamos un equipo de fútbol en plena pretemporada.

Este año la motivación de los Piris esta por la nubes, buena culpa de ello la tienen los dos pedazos entrenadores de este año, David Verges y Santi Pellejero, que nos meten una caña de la ostia.

Ya sabéis, cada día hay más Piris por todos lados vamos a inundar las competiciones con la marea Piri, jejeje.

OBJETIVOS DE ESTE MES

Buenas tardes a todos/as.

Tengo muy, pero que muy olvidado el blog, pero la verdad es que para hacerlo bien requiere el tiempo que no tengo. Espero pronto poner al dia todo lo que tengo y dedicar algo mas de tiempo. En fin a lo que vamos. Mis próximos objetivos son; "Duatlo de Muntanya de Vallfogona" y "Cursa d´Argentona", esta segunda la verdad es que no la llevo muy preparada pero será una de las carreras con mas presencia PIRI, y no se puede faltar.

Para la "Duatlo de Vallfogona" hablando con algunos Piris que vamos, ser ha comentado de quedarnos a comer a por la zona después de la carrera, así pues cuando esté confirmado lo colgaré en el Blog del Piri para que se apunte todo el que quiera, tanto si corre como si no, cuantos mas seamos mas reiremos.

El lunes la crónica y las fotos de la Duatló.

AL MAL TIEMPO, BUENA CARA

Hola a todos/as.

Después de una semana para el olvido, por diferente motivos personales, espero poder salir este fin de semana y que todo vuelva a la normalidad, en cuanto a entrenos se refiere.

En principio, y visto las predicciones del tiempo, mañana sábado (si puedo), cogeré la BTT para intentar hacer 50km. El recorrido sobre la marcha, pero intentaré que salga un recorrido un poco técnico y con subidas.

Buen fin de semana a todos/as, cuidado con las castañas (en todos los sentidos) jejeje.

VUELTA A LA NORMALIDAD

Buenos días a todos/as.

Después de una semana un poco complicada por diferente motivos, espero empezar con fuerza esta semana los entrenos previstos.

Este fin de semana ha sido muy tranquilo. Ayer domingo hicimos una salida tranquila con Toni A y Ernesto, mi vecino, que por fin lo he convencido para que salga con nosotros. Los inicios siempre son malos pero creo que tiene dotes para darnos caña en poco tiempo, aguantó como un jabato. Toni con una progresión muy buena (es un picao de la ostia, jejeje). El recorrido, mutua, Can Raimi, Burros alguna trialera de regalo y vuelta a casa (estiramientos).

Hoy de vuelta a las piscinas, con David V fuera del agua para darnos caña. Se ha hecho duro después de 2 semanas sin meterme en el agua, pero espero que esta semana vuelva a coger el ritmo, (ganas no me faltan). Esta tarde etreno con Santi P a las 20:15.

CRONICA DUATLON DE NURIA (NO SE PUEDE SER MÁS GAFE)

Buenos días a todos/as.

Este pasado Domingo un gran número de Piris fuimos a disputar la "Duatló de Núria". Algunos de nosotros quedamos el Sábado en las Piscinas para pasar el día en Ribas de Freser: Xavi, Pepa, Ramón F, Marta, Ester, Ramón L, Nacho C, Judith, los nenes, Cris y un servidor. Jordi B, vino a despedirnos, todo un detalle.

Llegamos a Ribas donde teníamos el Hotel (que se portaron de maravilla), dejamos las cosas y sin más tiempo nos fuimos a comer a Ca l´Anna, en Ventolà, donde comimos de vicio.

Después de la comilona, cogimos todos los trastos para subir al albergue de Queralps y recoger dorsales, allí coincidimos con el resto de Piris: Jaume, Silvia, Líbia, Sergi, Marc O, Juanjo, Raúl, Mónica, los nenes...... espero no dejarme a nadie.

La cena en el hotel, genial. 3 platos, postre, cervezas, etc...no veas como nos pusimos.

6:00 de la mañana suena el despertador, después de una noche movida con Arnau y Cris que tampoco podía dormir, me cambio y bajo con el resto para desayunar y preparar las BTT, dorsal etc...... Impresionante la de gente que había ya a esas horas, aún tuvimos suerte de encontrar rápido aparcamiento. Descargamos todo y nos vamos a la linea de salida (Ramón L, Nacho C y yo) donde nos toca quedarnos atrás, aún lo tienen peor el resto que tienen que empezar mucho más atras.

Petardazo de salida y hasta que no pasamos por delante de la salida han pasado 2-3 min aprox. Cojo un ritmo cómodo y empiezo a adelantar a corredores y pocos me adelantan, eso sí, hasta que aparece Jaume como un cohete y nos da ánimos, después cojo a Ramón F y Xavi P que habían salido un poco más adelantados y Xavi se pone a rueda. Me da el relevo y pongo un rato a su rueda pero decido bajar el ritmo, no sé que me voy a encontrar en el tramo de correr y el está más fuerte corriendo y temo no poder aguantar el ritmo. Aparece Marc O y ahora si decido coger el ritmo suyo, sorpresa "PINCHAZO", como no podía ser de otra manera me tenía que pasar algo y mira si había corredores, noooooo, me toca a mí. Cometo el primer error, decido bajarme de la bici e hinchar la rueda para intentar llegar, solo estoy a 3 km de la transición. Inflo y salgo como un cohete, ni 500 mts y el pinchazo es importante, otra vez floja. Aparece Ramón L y me cede la espuma para reparar. Con los putos nervios no pongo bien la segunda rosca y me sale la espuma por todos lados menos donde tiene que ir. En fin que hago lo tenía que haber hecho desde el principio, pongo la recámara. Menos mal que llegó Nacho para confirmar que había pinchado, si no la gente ya no se lo cree. No me lo creía ni yo.

Transición, ya con la cabeza en otra cosa y muy desanimado, empiezo a correr y a pocos metros una voz familiar dandome ánimos, joder es Paula con su amiga Elsa (que c..... haces aquí, le digo), llevo un mosqueo de campeonato pero por lo menos aún tengo ánimos para darle las gracias. De nuevo gracias Paula por las fotos son guapísimas. El tramo de corre muy duro con la cabeza pensando en el puto pinchazo en vez de tirar para adelante y apretar, pero ya he decidido disfrutar de las vistas y no hacerme daño.

Llegada a Meta en 4:07, aún puedo estar contento porque he acabado y sabiendo que si no fuese por la mala suerte, posiblemente lo habría hecho mejor.

Esperamos a todos los Piris y nos vamos a comer todos juntos.

Lo mejor de todo el fin de semana, de nuevo, el ambiente Piri. He pasado un fin de semana genial con muy buena compañía.

Espero poder quitarme el gafe que llevo desde hace tiempo y que se gira algún día la tortilla. Gracias a todos por los ánimos.

"DUATLON DE NURIA"

Buenos días a todos/as.

Llegó por fin el ansiado momento de saber si los entrenos realizados hasta hoy han valido la pena. Espero como mínimo poder acabar sin problemas y que no suceda lo del año pasado. Lo que más me gusta de esta prueba es el planteamiento del fin de semana, todo los Piris juntos, este año casi todos en el mismo hotel, y el buen ambiente que se respira.

En cuanto a tiempo, prefiero no obsesionarme en ello. Como he dicho antes quiero acabar sin problemas y con la sensación que lo he dado todo, si luego el resultado acompaña mejor que mejor.

He hecho calendario de las pruebas que quiero hacer para este año, no está completo puesto que al hacer el Callenge Maresme (el medio), supongo que tendré que hacer diferentes pruebas o acabar antes las Duatlones para hacer más Triatlones. Tenemos la suerte de contar con Santi Pellejero como entrenador para la parte Running y Bike y David Vergés en Natación, los cuales nos guiarán para conseguir un resultado óptimo.

Nada más intentaremos hacer un buen reportaje de fotos para poder compartir con todos. Desearos a todos BUEN FIN DE SEMANA.

Y PARA EL FIN DE SEMANA.....

Buenos días a todos/as.

Empezaré comentando el entreno natatorio de ayer. Ayer pude asistir a los entrenos de tarde.... menudo palizón que nos pegó David V. Estuvo compuesto por 300 de calentar, 500 de crol pero con la peculiaridad que teníamos que salir de la piscina y hacer 5 felixiones cada 25 mts, 200 de pies, 200 de crol a Ritmo y por último para mí 400 mts técnica creo que me dejo algo, pero es que no podía con mi alma, jejeje.

Para mañana, la verdad es que estoy indeciso. Llevo toda la semana madrugando y no sé si coger la BTT y hacer transición o unirme a los Roquets en carretera y salir a las 9:00. En fin a ver si me decido en lo que queda de día.

Buen fin de semana para todos/as.

"IMPRESIONANTE"

Buenas tardes.

Ayer en la STP tuvimos el primer entreno oficial con el que será nuestro entrenador y compañero Santi Pellejero.

Entreno suave, con un primer contacto por ambas partes, tanto para el como para nosotros muy gratificante. Tengo que decir desde mi punto de vista personal, que este año, gracias a David V en las clases de "natación" y Santi en la parte de "running y bici", seremos un equipo a tener en cuenta.

En definitiva, gran entreno con mucha motivación, tanto de los Piris como de los "Misters" y gran ambiente el que se vive en la STP.

1er ENTRENO NATATORIO

Buenos días.

Hoy ha sido mi primer entreno oficial natatorio, ya que el lunes por motivos familiares no pude asistir. Hemos asistido; Sol, David V (El Mestre), Santi, Jesús, Jordi P y un servidor. Sensaciones muy, muy buenas, ha sido un principio digno teniendo en cuenta mi negación en el agua.

El entreno se ha compuesto de 400 Mts calentar, 1000 Mts (respirando 2, 3 y 4 cada 50 mts), 200 mts piernas y 200 mts crol.

Animo desde aquí a los Piris indecisos en el tema de natación que estas clases son geniales, muy amenas y sobre todo muy productivas, gracias al buen hacer y profesionalidad de David Verges, gracias Crack.

A medio día intentaré ir al GYM para hacer sesión de pesas y por la tarde 1er entreno oficial con Santi Pellejero.

ENTRENOS DEL FIN DE SEMANA

Buenos días.

Este fin de semana ha sido un poco atípico. El sábado había quedado con Toni Abril para salir con la BTT y después yo saldría a correr. A las 4:30 de la mañana Arnau empieza con lo que será una noche larga. Está fatal de la barriga y se tira dodo el sábado con una bomitera del copón. Domingo ya mejor por la tarde salgo a hacer la transición que tenía prevista el Sábado.

La ruta de BTT corta, me equivoque en la elección de la ruta en cuanto a Km. Subí por Cabrera y en vez de ir al mirador y subir als Cirers, decidí hacer el "Castell de Burriac". Menuda subidita, me fue imposible hacer entera, la tracción cuando llegué a la zona de las piedras ni os cuento. En total 13,5 km y 465 mts de desnivel.

El tramo de correr genial. Me lo he pasado en grande, todo y ser duro muy duro. Cogí un ritmo sin forzar pero sin parar, alegre. Salgo de casa en dirección al "Turó de l´Infern pasando por la cuesta de la muerte, después del "Turó" bajada del "Burriac Atac", subo al Castillo de Burriac por las Antenas por el camino de la "Cursa D´Argentona", bajo por la subida antigua y habo la parte de los "uiuiui" para después bajar por Banyadores y acabar de nuevo con la bajada de Burriac Atac, después por último hago la última subida, también del circuito del Burriac. En total 14.5 km y un desnivel de 730 mts.

Hoy comenzaban los entrenos de Piscina pero no he podido asistir porque esta noche le a tocado el turno a Cris de ponerse mala, supongo que hoy tampoco podré asistir al entreno de correr.

Felicitar a los/las Piris que habéis participado en diferentes carreras. ENHORABUENA.

FIN DE SEMANA Y OTROS

Buenos días a todos/as.

Después de una semana de poco movimiento por el blogg por motivos de trabajo y otros, hoy ya actualizo para comentar entreno de este fin de semana.

La semana ha transcurrido con entrenos practicamente todos los días de piscina (pocos metros para intentar mejorar la técnica), Running y BTT.

Con dos semanas vista para la XM, esta semana haré otra transición cañera, sobre todo al tramo de correr. La intención es la siguiente;

Salida a las 7:30 de la mañana en las Piscinas. El recorrido BTT; "Cadira del Bisbe", Vietnam, Trialera de la Mutua y "Cirers". El recorrido Running; salida desde las piscinas en dirección al "Turó de l´Infern", subida de las Antenas hasta el "Castell de Burriac" y hacer "Banyadores de subida". Yo creo que con esto es suficiente, no os parece? jejeje. La intención es salir a un ritmo cómodo pero a ritmo (verdad toni, jejeje).

También desear mucha suerte a los que hacéis la "Triatló de Barcelona" (que son muchos) y a las chicas que hacéis la cursa de "Vilassar de Mar", (allí estaremos para animar)

Buen fin de semana para todos/as.

TRANSICIÓN

Buenos tardes a todos/as.

Hoy Sábado como adelanté ayer, junto a otros Piris; Ramón Ll, Marc O, Nacho C, Toni A y un servidor hemos hecho transición de montaña, bueno algunos han decidido solo hacer BTT.

A las 7:30 hemos salido de las piscinas (Ramón Ll. hoy puntual, no se lo creía ni el), en dirección al cementerio de Vilassar de Dalt, donde nos esperaban Toni y Nacho. Una vez allí Marc O y yo nos hemos apretado un poco el ritmo (sin prisa pero sin pausas, mas bien alegres). Pasado los primeros 10 km iniciamos la subida que nos llevará al "Turo dels Cirerers", una subida considerable, dura, dura, como demuestra las fotos.

Un total de 21km con desnivel de +588 mts. Aquí nos hemos separado para hacer la bajada hasta las piscinas para hacer la parte running, Ramón Ll, Nacho C y yo. Toni y Marc han seguido.

Salida desde las piscinas en dirección al "Turó de l´Infern" a un ritmo tranquilo. Aún y subir tranquilos, el "turó de l´infern" se hace duro. Pero aquí no ha acabado, hacemos la bajada nueva del circuito del Burriac Atac y enlazamos con la subida que nos lleva directamente al "Castell de Burriac". Antes de empezar la subida, Nacho se retira por problemas físicos. Ramón y yo seguimos. La subida es muy guapa y dura pero se hace muy amena. Personalmente la calificaría como otro "Turó de l´Infern".

Y como siempre después de la subida, viene la bajada. Decidimos bajar por la parte antigua. Se tiene que bajar con mucho cuidado.

En total, la parte running nos han salido 12km y +568 mts de desnivel. Creo que ha sido un buen entreno de transición. Aquí os dejo el desnivel.

Tramo de Btt

Tramo de Running

Esta noche tenemos la reunión Piri y después cena en Xelis.

PARA EL FIN DE SEMANA

Buenas tardes.

Teniendo en cuenta la proximidad de la "XM", mañana he decidido dejar la carretera un poco de lado para hacer una transición un poco seria.

Sábado: La intención es salir a las 7:30 de la mañana con la BTT desde las piscinas en dirección a Vilassar de Dalt, subir hacia la Mutua y por último, antes de empezar la bajada, hacer una fuerte pendiente que esta detrás del mirador de Cabrera. En total serán unos 25 km de los cuales la mayoría son de subida.

Después dejar la BTT, calzarme las zapatillas y hacer circuito del "Burriac Atac" también desde las piscinas. Tengo pensado hacer esta salida a ritmo pero sin forzar, controlando muy bien pulsaciones y sensaciones.

Por la tarde a las 20:00 reunión de todos los Piris para exponer entrenos y demás cosas de interés, por eso es importante la presencia de todos los Piris y no Piris que os interese la idea de empezar o seguir una rutina de entrenos con gente que tiene ilusión y ganas para que este club siga siendo lo que es...... MAS QUE UN CLUB. Después cena en Xeflis

Y para el Domingo junto a Cris y Arnau, haremos una excursión al "Castell de Burriac". Todos los que tengáis criaturas o no, no hace falta que os diga que os podéis apuntar.

Buen fin de semana a todos/as.

CON MÁS INTENSIDAD

Buenos días compañeros/as.

Aprovechando la gran motivación que tengo para entrenar y para prepararme a conciencia para la "Duatlo XM de Queralbs" (siempre dentro de mis posibilidades, y poquito a poco), ayer, entrené BTT con Ramón Fuster. Mi idea de entreno, teniendo en cuenta que soy un "mataillo", es aprovechar la hora que tengo a medio día para hacer BTT los Martes y los Jueves. La sensación que me queda es que aprovecho mucho más el tiempo que en carretera. Intento hacer recorridos que unos 15 o 20 km que en gran parte sean de subida con alguna que otra más fuerte y bajadas muy rápidas. Dejo para el Sábado la salida larga en carretera.

Para hoy la intención, si no hay cambios de última hora, a medio día Natación y por la tarde, hacer Paseo de Vilassar con cambios de ritmo largos de 1km. A las 19:30 en las Piscinas de Vilassar y después sesión de pesas.

RESUMEN DEL FIN DE SEMANA

Buenos días a todos/as. La verdad, es que este fin de semana a sido completito.....

Sábado a las 7:30 puntuales en las piscinas Xavi P, Pepo, Marc O y un servidor. Decidimos hacer Vilassar-Calella-Vilassar. Marc O y yo alargamos un poco la salida y una vez en Vilassar vamos hasta la rotonda de Argentona y volvemos. En total 61 km a ritmillo. Después me cambio y salgo a correr con Cris y Arnau (en el carrito). Salen unos 6 Km.

A medio día comilona en Palomares. Quedamos; Gus, Nuria, Ramón, Ester, Ricard, Gloria, Ricard, Gerard, Marc O, Cris, Arnau, Lidia y un servidor.

El Domingo quedamos para hacer una costillada en el terreno de los padres de Nuria. Gus me propone ir corriendo. A las 11:30 salimos en dirección a Mataró. Pasamos por las vias del tren (un poco peligroso, no lo recomiendo. Hay tramos que no hay espacio), cruzamos todo el puerto de Mataró y subimos hacia las "Cinc Senies", decidimos alargarlo hasta Llavaneres. Nos salen aprox 14km.

Por la tarde Salida infantil Piri. Impresionante el ambientazo que mueve esta nueva sección promovida por Dani Fa. La salida pasaba por Banyadores y pasa por el "Pi d´en Gerard" y que nos lleva hasta unas vistas geniales del "Castell de Burriac" y Mataró. Allí merienda y para casa con los peques mas o menos cansados.

Como habéis visto, de lo más completo el fin de semana. Me ha encantado poder disfrutar con Cris y Arnau de esta salida con todos los padres y niños de Piris.

Esta tarde tengo previsto salir a correr por montaña (me imagino que haremos el circuito de las escaleras o similar). A las 19:30 en las Piscinas.

PLANES DE FIN DE SEMANA

Buenas tardes a todos/as.

Para este fin de semana, en concreto para mañana, tengo previsto, junto a algún Piri más, hacer salida de carretera. Con dos opciones y una posible variante.

La primera opción es para los madrugadores, o para los que tienen criaturas:

-Xavi Puig propone salida carretera hasta Blanes y después hacer transición. Salida a las 7:30h

La segunda opción:

-Gus, Xavi C, Ricard, Marc O........ salida a las 9:00 y el recorrido a determinar.

La variante:

-En caso de mal tiempo o simplemente que apetezca más, salida de BTT y posible transición.

En fin, como podéis ver hay para todos los gustos.

Que paséis buen fin de semana todos/as y que disfrutéis del deporte y la familia.

OBJETIVO XM DE NÚRIA

Buenas tardes a todos/as.

Con el objetivo fijado en la "Duatlo XM de Queralbs", esta semana he empezado con ganas los entrenos, después de 2 semanas de entrenos más suaves con Burriac Atac por medio.

(QUIEN FUERA BEBÉ)

Quiero empezar agradeciendo una vez más a David Verges su dedicación a este deporte, (por lo menos a lo que a mi persona se refiere). Este medio día hemos coincido en las piscinas, me ha ayudado a corregir y a perfeccionar la técnica de una disciplina que me cuesta horrores, pero que gracias en parte a él, me motiva para que no lo deje y quiera seguir aprendiendo. GRÁCIAS "MESTRE".

Mi planing de entrenos de aquí a Queralbs será el siguiente:

LUNES

13:30 Natación

19:30 Running + Pesas

MARTES

13:30 BTT

MIÉRCOLES

13:30 Natación

19:30 Running + Pesas

JUEVES

13:30 BTT

VIERNES

19:00 Running

SÁBADO

Carretera tirada larga

DOMINGO

Descanso

Espero poder cumplir estos entrenos en la medidas que me sea posible con Xavi P,el tío está muy fuerte y eso me motiva. Después de la operación de rodilla que le hicieron a superado el nivel que tenía. Xavi eres un puto crack.

En fin, nos vemos esta tarde

VUELVO A LA CARGA

Buenos días a todos/as.

Después de el último puente festivo, por lo menos para mí, en el que de una manera u otra no he parado, esta semana empiezo con una nueva tanda de entrenos. El objetivo prioritario, es la XM de Queralps.

Antes comentar la salida Sonics del Sábado. A las 8:00 de la mañana Gus, Marc O y un servidor quedamos en las piscinas para dirigirnos a Cabrils donde nos esperan Toni A y Nacho C, con la intención de hacer la Pedalada de Cabrils, o por lo menos una parte.

Subida de la Mutua, (la Mutua siempre será la Mutua) y nos dirigimos hacia Orrius por la trialera de los toboganes (hoy es un día para disfrutar). Pasado Orrius, y subiendo "Los Burros" pequeño contratiempo para Marc O, pincha y nos paramos para repararlo. Cabe decir que en el rato que estuvimos reparando el pinchazo, pasaron 8 o 9 motos. En esta época tenemos que ir con cuidado.

Debido a la lluvia hay cosas buenas y malas. Las buenas ya las sabéis, la montaña perfecta, y las malas es que debido a tanta agua hay sitios que hay mucha cantidad de piedras. Hacemos una parada técnica en "Los Ángeles", cerca de Parpers.

La vuelta se hace muy tranquila, xinoxano. Decidimos de última hora bajar por "Coll de Porc". Donde hacemos algunas fotillos.

Y después lo mejor del día. Almuerzo en "Can Xeflis" . Como nos cuidan, así no hay quien entrene, esto si es vida.

Esta tarde aunque aún no hay entrenos oficiales, yo, a las 19:30 estaré en las piscinas para salir a correr con Xavi P y Marc O, que en principio son los que han confirmado.