miércoles, 30 de julio de 2008

2º ENTRENO OFICIAL "BURRIAC ATAC"

Buenos días a todos/as.
Empezaré comentando el entreno del pasado lunes. Después de la "Triatló de Malgrat" del pasado Domingo, Gus, Juanjo, Nacho C, Ramón Ll y un servidor, motivados, quedamos para ir a correr hasta Premiá de Mar (6,54 km, 34:24 a ritmo medio de 5,16, nadar (400Mts con picada de medusa incluida) y volver corriendo (3,46 km, 16:56 a ritmo medio de 4:54), llegando incluso a ritmo de 3:49, eso significa que no nos cansamos mucho el Domingo (jejeje).
(1er Tramo Running)

(2º Tramo Running)

Esta mañana a las 7:00 tenia entreno en el Mar con David V, pero no ha podido venir. Me he presentado igualmente por si se presentaba alguien y si no a nadar solo, pero a última hora no me he atrevido a nadar solo (aún no lo tengo superado jejeje). Por la tarde, 2º entreno oficial de "Burriac Atac". Está previsto hacer el 1er tramo de la carrera, con la subida al "Turó de l´Infern" incluida y la nueva bajada. Como pudisteis ver el miércoles pasado convocatoria masiva, hoy intentaremos hacer 2 o 3 grupos para intentar organizar mejor la salida, siempre y cuando la gente respete las indicaciones. Este es el perfil de hoy aprox.

Os espero esta tarde a las 19:30 en las Piscinas de Vilassar de Mar. Si ha alguno le apetece ir a nadar al mar antes de correr, yo intentaré ir a nadar si la faena me lo permite.

5 comentarios:

Anónimo dijo...

o rei pedrolo, que bien vives cabr...!!!

a les 19.30 a les piscines...!!!

Motoret dijo...

Que guapo lo del gps al mar!! si es veuen fins i tot les medusses!!!!!!!

Motoret dijo...

Que guapo lo del gps al mar!! si es veuen fins i tot les medusses!!!!!!!

NaCaVi dijo...

No tindries que haver posat aquest perfil Pedro. Ja m'està fent por venir.

Hi ha que dir que el que va acabar a ritme de 3'49" va ser ell i el Juanjo a molt poc més. Un servidor en 3'49" fa moltes altres coses, però no això.
Nacho C.

Pedro Hidalgo dijo...

Nacho no et fixis en el perfil, pensa que la pujada tots la fem caminant, a part, no et pots perdre l´explicación del presi cuan arribem al Turó, jejeje.