Buenos días a todos/as.
SÁBADO
(Ricard, Alex,Gus y un servidor)
El fin de semana empieza con salida de Rockets (carretera) el sábado. Quedamos en la rotonda de Vilassar de mar; Alex, Ricard, Gus y un servidor. En principio, según los IM (Alex y Ricard), la salida tenía que ser rodadora..... para comprobar material, sensaciones, blablabla.....
Nada mas salir de Vilassar y casi sin tiempo ni a comentar la jugada, se acoplan a sus máquina y a tirar.
La salida sale de Vilassar de Mar en dirección a Blanes y volver por la parte de Hostalric, Cardedeu, subir por Can Bordoi, Dosrrius y Vilassar de Mar.
Como podéis ver en la foto, parecíamos Gus y yo (equipo Orbea Euskaltel) los escuderos de Alex y Ricard. Nos pusimos detrás como fieles escuderos, mientras ellos con sus pintas aerodinámicas nos tapaban el aire (que gustazo). A la altura de St. Pol se nos acoplaron 2 veteranos de BadaVici (creo que se escribe así) que nos collaron y nos hicieron apretar hasta Calella.
Una salida de lo más guapa, sin mucho desnivel pero a un ritmo bueno (creo que salía una media aprox. entre 30 y 35 kmh) con unos caballeros de lujo (Alex y Ricard) que seguro harán un papel muy bueno en el Iron Man. (MUCHA SUERTE CRACKS).
Fotos:
(¡¡¡¡Que Máquinas!!!!!)
(STP Orbea Euskaltel Team)
DOMINGO
Salida suave a correr por el paseo de Vilassar de Mar con Gus. Algún que otro cambio de ritmo y en total casi 11Km y 1 hora estiramientos y abdominales con la ayuda de mi tesoro Arnau que quiere seguir el camino de su padre.
(Pone cara de esfuerzo y todo el sinvergüenza)
PARA HOY
Convocatoria Sonics. A las 19:30 en las Piscines de Vilassar. El recorrido hoy será algo más suave, pues algunos de los integrantes Sonics han estado de Pedalada. Nacho y Alejandro han estado en la pedalada del Open Natura en Sort (nocturna), con un papel destacadísimo. A la espera de los resultados y de alguna minicronica y fotos que me puedan pasar FELICIDADES. Esto significa que estos entrenos funcionan y que a demás de pasarlo bien, la progresión de los Bikers es una realidad.
6 comentarios:
ui! el teu peque aviat et fotrà canya....i els compis màquines no sé si ho seràn però bones maquines si que porten...
Ei famili!
Anem per parts:
1er:Animar als IM d'Austria!
2on:Felicitar al Nacho i l'Alejandro, per la pedalada!(esperu que estigueu cansadets)jeje
3er:Arnau, en quatre dies, li fots canya al pare!-)
i 4ª: Pedro, quan dius " el recorrido será algo más suave", comparat amb quin?
PD: els "DOMINGUINES" fan la seva primera sortida "dominguera" amb un resultat espectacular...
-Sortida a les 8h del matí!
-3 és el numero de membres!
-Recorregut final... 30Km!
Anecdota: 1 membre perdut a la muntanya, durant 1h....final feliç , cerveça i butifarra adoju! (per recuperar)jeje
Bones. L'Arnau, només amb la de la foto, ja ha fet més flexions que jo en els últims 10 anys. En principi m'apunto a la sortida d'avui, ja veurem com va. Toni, no publicitis massa això dels diumenges o tindràs que obrir els dos menjadors d'aquí a poc.
Nacho C.
Bons entrenaments Pedro... i l'Arnau maquíssim, però diga-li que es dediqui al futbol així et podrà retirar!
Fins aviat!
Gregarios o no hay que estar ahí y vosotros estais. Perico hay q canviar de bici ya, y esas zapatas q llevas tambien. El peque un crack.
Salut
Robert el peque ja hem fot canya (que ca.... jejeje)
Toni a la proxima sortida Dominguines m´apunto.
Nacho C. ja la cagat el Toni amb aixo de la butifarra.
Sergi espero que es dediqui al futbol i que guanyi calers per comprar bicis pel papa, jejeje.
David ja m´agradaria cambiar de bici però de moment m´he de conformar amb el que hi ha. Això si "cuando pille una màquina... que tiemble vilassar, jejejeje.
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